1、左式：左右手腿势互换，左腿蹬力，身体随之前移，重心落于右腿，继左脚提起跨前一步，成左弓步，同时左拳从体后向体前翻抬，右拳从面前向体后翻落，成左式；式定后约静立半分钟。

2、太极拳十八式口诀如下：起式。揽雀尾。单鞭。提手上势。白鹤亮翅。搂膝拗步。手挥琵琶。肘底看锤。倒撵猴。高探马。十右分脚左蹬脚。十左右打虎式。十云手。

3、陈式养生太极拳18式杨春龙第一式骨肉分离***排浊气站姿：双腿分开与肩宽，全身放松。动作：抖动双腿双臂若干次，仿佛身上骨肉分离状，感觉抖开了体内气机。

4、八层地狱；芙蓉出水；云游四海；扬州擦背；随波逐流；温柔挽搂；性感美人鱼；1反转黄龙；12毒龙钻；1欲望长舌；1逼上梁山；1无底洞；1霸王别姬；1激情爆发；1完美收尾。

5、第十七式：双手托天。动作要领，双脚分开与肩同宽，半蹲，双手臂向上平举，向后拉伸三次，双手放下的同时站起，重复做三遍。主要的作用是拉筋，改善身体的柔韧性，使气血循环通畅。第十八式：脚震乾坤。

6、降龙十八掌十八式分别如下：亢龙有悔；飞龙在天；见龙在田。鸿渐于陆；潜龙勿用；利涉大川。突如其来；震惊百里；或跃在渊。双龙取水；1鱼跃于渊；1时乘六龙。

陈式太极拳十八式名称

第八式：搂膝。第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

同时，太极拳动作开合之间需要配合呼吸：推手时呼气，收拳时吸气，这样有节律性、均匀的呼吸锻炼能够使肺功能得到加强，同时加大肺活量。此外，太极拳作为有氧运动，对改善心血管系统也有一定的作用。

第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

太极气功十八式每一招式的名称是什么呀?

1、第十式：掩手肱拳；第十一式：高探马；第十二式：左蹬一跟；第十三式：玉女穿梭；第十四式：云手；第十五式：转身双摆莲；第十六式：当头炮；第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。

2、太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。右传拳经十三势，今作简化续前源。开拳阴阳起太极，三阳上崩双仪环。太极吊球蕴玄机，双切腕法镇中原。

3、同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。

4、八十八式太极拳怎么打？太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。

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